Вероятно самая частая ошибка которую я замечаю – это тренировка конкретной части тела в надежде, что она похудеет. Это так не работает. Качая ноги вы…

Неспособность отличить полезные продукты от вредных.Примеры: мюсли, натуральный йогурт, пакетированный сок.Перечисленные продукты дают организму сахар в чистом виде, а нужно – в составе сложных углеводов…