Вероятно самая частая ошибка которую я замечаю…

Вероятно самая частая ошибка которую я замечаю – это тренировка конкретной части тела в надежде, что она похудеет. Это так не работает. Качая ноги вы НЕ будете сжигать жир на ногах, вы будете стимулировать развитие мышц ног. Жир останется на месте, а ноги станут больше за счет роста мышц. И это справедливо абсолютно ко всем частям тела. Хотите чтобы «горел» жир – исправьте рацион. Это единственный способ.