Перестаньте тренировать пресс. Вы тренируете пресс в надежде, что сможете его увидеть? Это так не работает. Пресс это мышца – будете тренировать, будет расти под слоем жира, и ваша талия будет расширяться. «Кубики» есть у всех с рождения, нужно исправить питание – сжечь жир и сможете их увидеть.
Не есть всю еду за раз. Суть не в том, чтобы делить на 6 или 8 приемов. Но научитесь 3 раза в день поесть.
Вакуум! Магическое упражнение! Ежедневно, 5 минут. И талия уже за первые недели станет заметно уже.
