2017-й, эмигрирую в Италию. Язык, жилье, работа, люди — всё вокруг сплошной хаос. Под давлением обстоятельств принимаю решение прекратить тренировки и есть «как-нибудь», чтобы освободить…

Все в организме, в том числе мышление, происходит с помощью воды. Даже незначительное обезвоживание (потеря всего 1–2% жидкости) заметно влияет на концентрацию, память, реакцию и…

Игнорирование завтраков часто заканчивается вечерним перееданием. То есть вы или полноценно позавтракали утром — дали организму авансом запас нужных элементов на весь день, и спокойно…