1️⃣ Худеть локально или частями невозможно.2️⃣ Постоянный голод, замедляет процесс похудение.3️⃣ Йогурты и мюсли — это не диетическое питание. От них не худеют. ФитнесЭксперт #ПравильноеПитание…

Жареное — можно (!). Способ приготовления продуктов при похудении не имеет значения. Можете варить/жарить/парить/запекать. Главное при приготовлении блюд — не использовать дополнительный жир. Например, если…

Вспомним основы.▫️Чтобы быть стройным и здоровым — меняйте рацион.▫️Чтобы развить мышцы — тренируйтесь с весом.▫️Чтобы развить сердечно-сосудистую систему — бегайте.И никак иначе. #АвторКниги #Тренинг #Рацион