Стараюсь не тренировать трапеции (а тут нужно именно стараться, так как они «включаются» и тут и там), потому что чем меньше трапеции спереди — тем…
Сколько сладкого ем я? 30-40 грамм шоколадной пасты во время завтрака на хлеб.🤤Пока в моей крови запас сахара мизерный (после ночи) — большинство из этих…
Не качаю пресс, потому что сохраняю талию узкой. А «глубина» кубиков сформирована исключительно умением контролировать мышцы живота. Этот навык можно приобрести, выполняя упражнение «вакуум» каждое…