Сложно не «начинать», а сложно жить с побочными эффектами от того, что так и «не начал». Тяжело просыпаться, тяжело сконцентрироваться, тяжело быть активным, перепады настроения,…

Есть после 6 — можно и не стоит одновременно. Если ты решил таким образом похудеть, и это всё, что ты делаешь, — то шансов похудеть…

▪️Не тренировки, не добавки, а именно питание отвечает за то, будет ли человек стройный или полный, за самочувствие и энергичность. И да, для развития мышц…