Ростислав Олегович Яцун , Автор , Спортзал
Сложно не «начинать», а сложно жить с побочными эффектами от того, что так и «не начал». Тяжело просыпаться, тяжело сконцентрироваться, тяжело быть активным, перепады настроения, проблемы с кожей, ногтями, волосами, самочувствие — это все зависит от рациона. И каждый раз, когда я подумываю поесть «как-нибудь», я вспоминаю, как буду себя чувствовать, и желание сразу отпадает. По сути, просто не вредить себе — это и есть моя главная мотивация на протяжении последних 14 лет. И я Вас уверяю: с тремя сбалансированными и вкусными приемами пищи в день — легче, чем без них.