Яцун Р. О. Автор Тренер онлайн

❕Три ЗАКОНА узкой талии.

▪️1. Сбалансированный рацион. Без него всё остальное не имеет смысла.
▫️2. Не качать пресс! Пресс — это мышца, она растет под нагрузкой, выталкивая жир (который сжигают за счет рациона) вперед — РАСШИРЯЯ вашу талию.
▪️3. Делать упражнение «Вакуум». 1-2 недели, по пару минут в день пока чистите зубы, и гарантирую минимум пару сантиметров минус (даже без нормального рациона).