Яцун Р. О. Украина Консультации от тренера
Мы теряем то, что не используем. 1,7% времени я выделяю на то, чтобы поддерживать функционал своего тела. Ведь тело — рациональная система, которая избавляется от того, что не используется. Более крупная мышца, более эластичная мышца требует больше белка и макронутриентов для восстановления. Если сила и эластичность не нужны, то зачем вообще сама мышца? 3 часа в неделю, меньше 2% времени я объясняю организму, что всё, что я имею — мне нужно, и я намерен быть сильным и мобильным.