Яцун Р. Рим Правильный рацион
6 дней я ем идеально. Срывов не бывает. Но начиная с субботнего вечера по воскресный вечер позволяю себе есть как попало. Эмоциональная разгрузка. Самое шикарное в этой схеме то, что я редко перехожу какие-то красные линии — даже с учетом того, что всё можно. 6 дней я ел идеально, просыпался раньше будильника, чувствовал себя шикарно, был уравновешенным, работоспособным, и тут в воскресенье после моего вчерашнего «как попало» — я «никакой». В этот момент фокус плавно смещается с «хочется…» на «не хочу пожинать плоды своих хотелок, хочу классное самочувствие», и таким образом, прием за приемом, в воскресенье вечером я уже сомневаюсь, чего хочется больше — проснуться завтра с желанием пробивать стены головой или проснуться с ощущением, будто меня переехал поезд.